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葉酸サプリのQ&A

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●そもそも妊娠中にサプリを飲んでいいの?

■サプリは薬ではないのでOK

妊娠中にサプリを飲んで大丈夫なのか心配されている人もいるでしょう。

仮に薬の場合だと飲むことはできませんが、サプリは健康補助食品に該当するため、
飲んでもなんら問題ありません。

薬には症状を抑えるために強い成分が配合されていますが、サプリには含まれていません。

サプリに含まれているのは栄養成分なので、根本的に薬に含まれている成分とは異なります。

むしろ、妊娠中は葉酸に限らず、様々な栄養を摂取しないといけないので、
サプリを使用して不足しがちな栄養を補うようにしてください。

ただし、サプリはあくまでも不足している栄養を補うための食品です。
サプリを飲んでいれば、栄養バランスを考えた食事をしなくても大丈夫というわけではありません。

食事から栄養を摂るのが基本なので、サプリに頼り過ぎるのはやめましょう。
しっかりと栄養バランスを考えた食事をすることが元気な赤ちゃんを産むためにも非常に大切です。

妊娠中はつわりなどの影響で食事をするのが難しい場合や受けつけない食べ物もあるでしょう。
そうすると栄養不足や栄養が偏ってしまう恐れがあるので、サプリを上手く活用して
栄養バランスを整えてください。

葉酸サプリに限らず、妊娠中にいいといわれているサプリは色々あるので使ってみるのもいいかもしれません。


■葉酸サプリで妊娠力アップ

葉酸サプリというと妊娠中の女性が飲むイメージが強いですが、妊活中の人にもおすすめです。

葉酸には妊娠力を高める効果もあるので、妊娠を希望されている場合は飲まれた方がいいでしょう。

普段の食生活では葉酸を十分に摂取することが難しいため、葉酸不足に陥りやすいです。
仮に葉酸不足に陥ると妊娠しづらい体質になってしまうので注意しないといけません。

妊活中の葉酸摂取は女性だけではなく、男性にも関係しています。
男性の場合、葉酸が不足すると精子に問題が生じ、男性不妊になる恐れがあります。

これではいくら女性が頑張っても妊娠できませんし、
妊娠したとしても胎児が神経管閉鎖障害を発症する確率が高くなるといわれています。

なかなか妊娠しない場合、女性に原因があると思われがちですが、男性側に原因があるケースも多いです。
健康的な精子を作り、妊娠確率をアップさせるためにも女性だけではなく、
男性も葉酸サプリを飲むようにしてください。

また、妊娠を希望される女性は葉酸摂取も大事ですが、他のことにも気を遣わないといけません。

ジャンクフードを食べない、緑黄色野菜を積極的に食べる、禁酒・禁煙、適度な運動といったことも
妊娠を希望されるなら意識してください。

 

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妊活中・妊娠中ならベルタ葉酸サプリ

 

 

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