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葉酸サプリの意外な効果

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●女性の悩み解消

■生理不順の改善

生理不順に悩まれている女性は多いのではないでしょうか?
冷え性やストレスなど様々な理由で生理不順は起こりますが、これを治すのはそう簡単なことではありません。

さらに生理不順と一緒に肌荒れを起こすケースも多いので、さらに悩みが増えてしまいます。
そんな生理不順を放置してしまうと不妊の原因になる可能性があります。

不妊になるとストレスもさらに増してしまうので、ますます妊娠しづらくなるという悪循環をたどります。

この生理不順を改善するのに効果的なのが葉酸サプリです。

葉酸にはホルモンバランスを整える働きがあり、乱れた生理周期をもとに戻すことができますし、
肌荒れの改善にも効果を発揮します。

そのため、生理不順や肌荒れに悩まされている女性は葉酸サプリを活用してみてください。

ただし、葉酸サプリをいくら飲んでも生理不順の原因を取り除かない限り、治すことは難しいですし、
一度治っても再発する可能性があります。

生理不順は乱れた食生活や睡眠不足、ストレスなどが関係しているので、これらを見直すようにしましょう。

特に食生活と睡眠はホルモンバランスを整えるのに非常に大切です。
野菜をたくさん食べて、十分な睡眠をとるようにしてください。


■生理痛の軽減

生理痛も女性特有の悩みのひとつです。
軽い人であれば、日常生活に支障をきたすことも少ないと思いますが、
重い人だとあまりに痛くて普通の生活を送ることができなくなります。

葉酸には生理痛を軽減する作用があるといわれているので、
生理痛に苦しんでいる女性は積極的に摂取するようにしましょう。

実際、葉酸サプリを飲むようになってから、生理痛が軽減したという女性は多いです。
飲むだけで少しでも楽になるなら嬉しいですよね?

そして、葉酸は月経前症候群にも効果的だといわれています。
月経前症候群とは生理前3から10日ほど前から起こる不快症状のことです。

代表的な症状は腹痛、眠気、頭痛、イライラ、貧血といったもので、生理が始まると症状が軽くなります。

女性ホルモンの急激な変化やビタミン・ミネラルの欠乏が原因で発症するといわれており、
ストレスによって悪化します。

几帳面な人、物事を気にしやすい人、何でも我慢してしまう人、お酒が好きな人、
タバコを吸っている人、栄養バランスの悪い食事をしている人がなりやすく、症状が重いといわれています。

この月経前症候群に悩まされている女性は、生活習慣を見直しつつ、葉酸も多く摂るようにしてください。

 

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